Mit Journaling dein mentales Wohlbefinden unterstützen

Über den Verlag

Gegründet im Juni 2024, habe ich mich der Aufgabe verschrieben, Menschen dabei zu unterstützen ihre psychische Gesundheit zu stärken. Als Betroffene von rezidivierender Depression weiß ich nur allzu gut wie essenziell ein persönlicher "Werkzeugkoffer" ist, um in stressigen oder belastenden Zeiten handlungsfähig zu bleiben.

Mit „Werkzeugkoffer“ ist gemeint: Eine metaphorische Sammlung an Strategien, Techniken und Ressourcen zur Selbsthilfe für den persönlichen Gebrauch im privaten Rahmen. Diese Sammlung kann individuell gestaltet werden, je nach spezifischen Bedürfnissen einer Person und dient als persönlicher Leitfaden. Im Laufe der Zeit kann diese Sammlung erweitert oder angepasst werden und bietet so die Flexibilität unterschiedliche Ansätze auszuprobieren.